Leur mission est « La santé par le mouvement ».
Pour les fondateurs de Mouvement Humain, cette mission se définit par davantage que le simple fait d’avoir un mode de vie actif et de pratiquer régulièrement un exercice physique. Chez eux, mouvement signifie plutôt par une action globale et collective vers la santé et le bien-être de nos membres. Ceci se traduit chez Mouvement Humain par une attention accordée à la fois à la prévention (via les cours de groupe) et au traitement des problèmes de santé (via les soins thérapeutiques).
Nouveau cours : Yoga Aérien !
Le yoga aérien est un type de yoga qui utilise un hamac ou une balançoire pour permettre aux étudiants d’effectuer des postures qu’ils ne sont généralement pas en mesure de tenter sur le tapis de yoga. On l’appelle souvent aussi yoga AntiGravity®. Il combine le yoga traditionnel avec des mouvements inspirés par le pilates, la danse et l’acrobatie.
Le yoga aérien est considéré comme particulièrement bénéfique pour les étudiants qui restent longtemps assis ou qui ont mal au dos, car il a un effet de décompression sur le corps.
Yoga
Le yoga a une influence directe sur la santé. Se composant principalement d’exercices d’étirement et de tonicité musculaire et s’appuyant sur une respiration consciente et maîtrisée, il calme le système nerveux et équilibre l’esprit. Il favorise la circulation et stimule les organes internes.
Pilates
La méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux et l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations du corps humain. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement.
Essentrics
La méthode Essentrics repose sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d’entraînement a pour but de renforcer et d’étirer les muscles simultanément, ce qui permet de développer une silhouette tonique et élancée, de même qu’un corps flexible et agile. Essentrics aide aussi à prévenir les blessures, à réduire les douleurs chroniques et à améliorer la posture.
Voilà votre chance de donner à votre corps une énergie particulière, importante pour la santé, l’état d’esprit et le bien-être!
Mouvement Humain
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