Vous avez besoin d’une petite remise en forme ou de vous relaxer? Optez pour un mode de vie plus sain! MTLARABAIS et le centre l’Art de Vivre vous proposent des cours yoga parmi 6 styles au choix à partir de 25$ (valeur jusqu’à 75$).

Situés au cœur du Mile End, le centre l’Art de Vivre est un lieu où la communauté de Montréal peut se réunir dans un esprit de partage et de service. Ils offrent  des activités communautaires telles des séances de yoga et de méditation, des cours de cuisine végétarienne et des ateliers de respiration lors desquels ils enseignent  la puissante technique du Sudarshan Kriya. Ils proposent également des événements spéciaux comme le yogathon annuel pour supporter le programme caritatif de Care for Children.

Les cours proposés:

Yoga doux
Découvrez la puissance de mouvements lents et subtils combinés à la respiration pour une sensation vivifiante. Ce sera suivi d’une relaxation reposante. Cette classe convient aux débutants et à quiconque veut simplement se détendre et/ou méditer.

Yoga et méditation 

Apprenez une ancienne forme de réchauffement yogique comprenant des étirements légers coordonnés avec la respiration ce qui procure une relaxation profonde. Ce sera suivi d’une méditation guidée pour une relaxation encore plus profonde.  Cette classe s’adresse aux débutants en yoga  et méditation ou à quiconque souhaite simplement se détendre et méditer. Cette séance à l’heure du dîner vous procurera de l’énergie pour continuer la journée!

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Hatha Flow 

Cette classe de hatha flow de niveau intermédiaire commence par des pranayamas (techniques de respiration) pour renforcer le système avec énergie, continue doucement par une série d’asanas  (postures) énergisantes qui améliorent la force, la souplesse, l’endurance et la confiance et se termine par un profond savasana (relaxation).

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Hatha Yoga lève tôt
Quelle belle façon de commencer la journée que cette classe de Hatha yoga  ‘lever et briller’ avec Ralph. Présentez-vous à cette classe de yoga matinal vivifiante qui combine le hatha flow classique et des exercices dynamiques pour commencer la journée  en forme, positif et les idées claires.

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Yoga Padma Sadhana 

Le yoga Padma Sadhana et la méditation est une pratique conçue par Sri Sri Ravi Shankar pour vous aider à faire éclore votre être intérieur. Il se compose d’une série gracieuse de postures de yoga, de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Cette classe puissante de 45 minutes procure une belle impression de calme tout en aidant à conserver un corps en santé.

Hatha 

Recharger, renforcer et éveiller votre être véritable.

Le yoga va bien au-delà des postures tordues, c’est une façon holistique de dynamiser et de combiner le mental, le corps et la respiration. Cette classe de hatha yoga classique présente une série simple de postures de yoga qui assouplissent et renforcent le corps et vous laissent détendu et régénéré. Le cours idéal pour les débutants.

Art de Vivre
5369 St-Laurent St. local 240
Montréal, QC, H2T 1S5
438-380-9642
www.artdevivremtl.ca